Vaša zvedavosť a otázky sú vítané
Neviem, či je terapia alebo koučing pre mňa správna cesta. Čo mám robiť?
Úplne prirodzené, preto ponúkam možnosť nezáväznej úvodnej konzultácie, kde si môžeme vysvetliť, ako spolupráca prebieha, a vy sa rozhodnete, či je to pre vás.
Musím vedieť presne, čo chcem riešiť?
Nie. Mnoho ľudí prichádza s pocitom, že „niečo nie je v poriadku“, ale nevedia to presne pomenovať. Spoločne budeme hľadať slová, zmysel a smer, ktorý pre vás bude správny.
Aký je rozdiel medzi terapiou a koučingom?
- Terapia sa viac zameriava na spracovanie emócií, vzťahov, životných udalostí a vnútorných tém.
- Koučing je orientovaný na budúcnosť a ciele – pomáha hľadať riešenia a nové možnosti, ako posunúť svoj život alebo kariéru ďalej.
Pred prvým stretnutím nepotrebujete vedieť, či je pre vás lepšia terapiu alebo koučingu. K terapii aj koučingu pristupujem citlivo a na mieru – podľa toho, čo práve potrebujete. Niektoré témy si žiadajú bezpečné prijatie a porozumenie, iné konkrétny posun vpred. Oboje môže ísť ruka v ruke.
Ako prebieha prvé stretnutie?
Prvé stretnutie je najmä o spoznávaní – rozprávame sa o tom, čo vás priviedlo, aké máte očakávania a čo by ste chceli zmeniť. Nie je potrebné sa naň špeciálne pripravovať – stačí prísť takí, akí ste.
Čo ak budem na sedení plakať?
Plakať na sedení je úplne v poriadku. Slzy sú prirodzenou súčasťou práce s emóciami. V terapii ale aj pri koučingu máte bezpečný priestor pre všetky svoje pocity — smútok, hnev, radosť aj neistotu. Nič, čo prejavíte, nebude hodnotené ani zľahčované.
Čo ak nebudem vedieť, čo povedať?
Aj ticho má v terapii svoje miesto. Je prirodzené, že niekedy slová neprichádzajú hneď. Môžeme začať pomaly, rešpektujúc vaše tempo a potreby.
Ako často sa stretnutia konajú?
Frekvencia stretnutí je individuálna – väčšinou raz za týždeň alebo raz za dva týždne. Spolu sa dohodneme na tom, čo vám najviac vyhovuje.
Koľko trvá jedno stretnutie?
Jedno stretnutie trvá 50 minút, po dohode max. 80 minút.
Je možné absolvovať terapiu alebo koučing online?
Áno, ponúkam aj online stretnutia cez zabezpečenú videoplatformu. Je to vhodná alternatíva najmä pre tých, ktorí preferujú pohodlie domova alebo majú časové obmedzenia. V prípade potreby možeme formy stretnutí aj kombinovať.
Čo ak potrebujem zrušiť termín?
Ak sa nemôžete na stretnutie dostaviť, prosím o oznámenie aspoň 24 hodín vopred. V prípade neskoršieho zrušenia alebo neúčasti bez ospravedlnenia si účtujem storno poplatok v sume sedenia.
Je spolupráca dôverná?
Áno. Všetko, čo počas stretnutí preberieme, zostáva medzi nami a je chránené etickým kódexom.